Die gesundheitlichen Vorteile täglicher Salate-Konsum sind unzählig. Salat hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern ist auch wichtig für Haare, Haut und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Wenn Sie mehr Beweise brauchen, um einen Salatteller zu machen, hier sind einige Gründe, warum Sie jeden Tag einen Salat essen sollten: das Beste am täglichen Salatteller ist, dass er viele Ballaststoffe enthält, die lange sättigen und beim Abnehmen helfen. Ballaststoffe helfen auch bei der Verdauung und sind eine großartige Möglichkeit, Verstopfung zu bekämpfen. Salate haben auch alle notwendigen Vitamine. Wussten Sie, dass ein Salatteller alle Vitamine enthalten kann, die Sie für den Tag brauchen? Wenn Sie mehrere Gemüsesorten in den Salat geben, erhalten Sie das nahrhafteste Essen des Tages. Darüber hinaus können Salate die Anzahl der Kalorien in Ihrer Ernährung reduzieren. Einer der Gründe, warum Sie mehr Salat essen sollten, ist, dass er Ihnen helfen kann, das Fett in Ihrer Ernährung zu reduzieren. Wenn Sie einen gesünderen Lebensstil anstreben, vergessen Sie nicht, fetthaltige Snacks durch Salat zu ersetzen. Salate sind nicht nur äußerst gesund, sondern auch unglaublich lecker, und dies ist definitiv ein weiterer Grund, warum Sie jeden Tag einen Salat essen sollten. Ob Sie es als Snack oder sogar als Hauptgericht betrachten, Sie werden sich definitiv in dieses einfache und nahrhafte Gericht verlieben! Was braucht man wirklich für einen Salat? Nur rohes Gemüse und ein gutes Dressing! Wenn Sie hungrig sind, gehen Sie in die Küche und bereiten Sie eine Schüssel Salat zu, anstatt eine Tüte Chips zu öffnen. Eines unserer Lieblingsdinge an Salaten ist, dass Sie ihn zu jeder Tageszeit essen können. Es ist leicht, schnell verdaulich und wird Sie nach dem Verzehr niemals schwer fühlen lassen. Schreiben Sie deshalb das Rezept für den nahrhaften Salat mit bunter Lachs, Mais, Gurken, Zwiebel und Schmelzkäse auf!

Um diesen wunderbaren und appetitlichen Salat zuzubereiten, benötigen Sie folgende Zutaten:

- 250 g. Lachs
– eine frische Gurke
– 100 g. Mais
– 50 g. Schmelzkäse
– Zwiebel
– Sesamsamen

Kochzeit : 10-15 Minuten
Portionen : 2

Zubereitung – so einfach ist das! 

1. Das Lachsfilet in kleine Stücke schneiden. Sie können sie mit Zitrone bestreuen.
2. Die gewaschene Gurke mit einem Gemüsehobel in dünne Streifen schneiden.
3. Eine Zwiebel schälen und vorsichtig in Scheiben schneiden.
4. Bereiten Sie 50 gr. Mais und Schmelzkäse vor. Anschließend alle Zutaten auf einem schönen Teller vermischen und das fertige Gericht mit Sesam bestreuen. Guten Appetit!